Помощь необходима не только нуждающимся, но и тем, кто ее оказывает, – такова психология благотворительности. Почему, кто жертвует деньги и время на благотворительность, чувствует себя счастливее и какие психологические механизмы стоят за филантропией, исследуют психологи, антропологи, социологи и т. д. Ученые подтверждают, что наше личное счастье напрямую связано с тем, что мы безвозмездно делаем для других.
Философия благотворительности
Разные варианты утверждения «помогая другим, помогаешь себе» встречаются в трудах выдающихся философов. В течение всей человеческой истории лишь немногие сомневались в том, что делать добрые дела хорошо. Но нередко споры ведутся по поводу мотивации к благотворительности.
Люди, которые занимаются волонтерством и жертвуют деньги на благотворительность, испытывают меньше стресса и депрессивных симптомов, т. е. сами чувствуют себя лучше психологически. Подтверждение этому можно найти в работах древнегреческих философов. Многие из них утверждали, что всеобщее благо складывается из множества личных. А если человек не будет помогать или, наоборот, начнет причинять зло другим, то он сам столкнется с одиночеством и страданиями.
В эпоху Просвещения филантропы начали придерживаться беспристрастности. Оказывать помощь из корыстных мотивов (даже если это улучшение настроения самого жертвователя) стало неправильным. Например, в системе Канта действия, совершенные для личной выгоды, объявлялись аморальными, а помогать нужно было только из моральных принципов. Об этом нередко спорят и сейчас.
Антропология благотворительности
Благотворительность в том или ином виде существует практически в любой культуре. Это позволяет сделать вывод, что желание помочь ближнему заложено в самой человеческой природе. Такое утверждение, в свою очередь, дало повод антропологам и психологам задуматься о том, только ли люди готовы совершать альтруистические поступки.
Развитые животные, которые живут группами, помогают друг другу. Но в их сообществе это способ сохранить социальную организацию. Доброта проявляется к тем, кто прямо влияет на выживание особи, т. е. помощь направлена только на ближний круг. Люди помогают не только представителям местного сообщества или своей этнической группы – это осознанная деятельность, предполагающая выбор.
Психофизика благотворительности
Западные исследователи изучали нейронные реакции, происходящие во время пожертвования денег на помощь нуждающимся. Выяснилось, что акт благотворительности возбуждает в мозге центр удовольствия. То же происходит при получении денег.
С точки зрения психологии занятие благотворительностью облегчает симптомы депрессии, оказывает положительный эффект, когда человек переживает посттравматическое расстройство. Биологи и психологи связывают это с тем, что люди с высоким уровнем эмпатии отличаются сниженным уровнем гормона стресса кортизола.
Исследования в области нейробиологии, опирающиеся на точные измерения, а не на самоотчеты участников эксперимента, подтверждают, что у волонтеров повышается уровень серотонина, дофамина и окситоцина. Эти химические соединения иногда называют «триадой счастья», потому что они не только способствуют душевному подъему, но и позволяют физически почувствовать себя лучше.
Почему стоит помогать другим
Потребность помогать свойственна всем людям, но в разной степени. Психологические мотивы филантропии не только разнятся у людей, но и зависят от внешних обстоятельств. Например, в мирной жизни кто-то помогает, т.к. сам столкнулся с потерей, а кто-то из религиозных побуждений. Когда общество чем-то потрясено, благотворительность помогает чувствовать жизнь и понимать, что она не стоит на месте, что бы ни случилось.
Социальная связь и эмпатия
Умение сопереживать, способность проникнуться болью другого человека создает эмоциональную связь между теми, кто нуждается в помощи, и теми, кто готов ее оказать. Такая связь укрепляет чувство принадлежности к определенной социальной группе, поддерживает ощущение собственной значимости.
Занятие благотворительностью качественно и количественно расширяет социальные связи, помогает эффективно справляться с социофобией. Волонтерская работа позволяет расширить кругозор, получить новый жизненный опыт, познакомиться с близкими по духу людьми, которые могут стать друзьями.
Смысл и цель
В противоположность поп-культуре, которая побуждает нас ставить себя в центр внимания, благотворительность и учет интересов других людей в поступках вызывают хорошие эмоции, улучшают психологическое состояние. Добрые дела позволяют почувствовать, что мы оказываем положительное влияние на чью-то жизнь и мир в целом. Чувство глубокого смысла и осознанной цели повышает уровень удовлетворенности жизнью, влияет на психическое благополучие.
Отдача и самоудовлетворение
Просоциальное поведение связано с положительными эмоциями, чувством удовлетворенности жизнью. Волонтерство позволяет почувствовать себя полезным и необходимым, а благодарность людей, которые получают от вас помощь – денежную или в нематериальном выражении, – запускает круговорот добра. Поэтому людям так нравится дарить положительные эмоции тем, кто в них нуждается (ведь помогать можно не только деньгами).
Снижение уровня тревожности
Благотворительность не только помогает почувствовать себя лучше, дает повод похвалить себя, но и дарит надежду. Ведь завтра в помощи может нуждаться сам жертвователь или его близкие. Поддержка благотворительных инициатив позволяет увереннее смотреть в будущее, снижает уровень тревожности во времена нестабильности. Доноры понимают, что НКО, которые защищают тех, кто уже столкнулся с трудностями в жизни, могут оказать реальную поддержку и им, если что-то случится.
Чтобы заниматься благотворительностью, необязательно иметь высокий доход. Помогать может каждый. Можно отдавать ненужные вещи (не только одежду, но и мебель, технику, другие полезные вещи, которые не стыдно было бы подарить), напрямую общаться с сиротами, стариками и людьми в сложных жизненных ситуациях, делать подарки к праздникам, безвозмездно выполнять какую-либо работу для НКО (дать юридическую консультацию, подключить онлайн-кассу и т. п.).
Присоединяйтесь к благотворительным инициативам центра социальной помощи «Диана» – оформите пожертвование или помогите нематериально. Вместе мы сможем более эффективно помочь подопечным центра – воспитанникам специализированных детских учреждений, малоимущим семьям с детьми и другим слабозащищенным категориям граждан. Многие семьи мы поддерживаем из года в год и видим реальные результаты своей деятельности.
Хорошими делами можно прокачать свое физическое и психологическое здоровье – это доказано наукой. Но наиболее заметный результат благотворительность приносит тогда, когда становится частью повседневной жизни. Те, кто регулярно жертвует деньги или занимается волонтерством, чувствуют себя счастливее по сравнению с людьми, которые далеки от благотворительности или донатят фондам и НКО лишь время от времени.
